Nahrungsergänzungen

Gingko biloba

Gerne möchte ich meinen Besuchern eine aus Asien stammende und seit Jahrtausenden als Tonikum und Medikament (gegen Asthma und Erkältungen), eingesetzte, natürliche Pflanze näher bringen.

Gingko wird bei uns zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten vorwiegend in der Geriatrie eingesetzt, doch auch für den Sportler birgt die Zufuhr von Gingko Vorteile.

Bislang gilt eine Verbesserung der Blutzirkulation als nachgewiesen, sowohl in den Extremitäten, als auch im Gehirn. Ein gesteigerter Blutfluss ist besonders in der Grosshirnrinde nachzuweisen. Die ATP-Synthese und Glucose-Aufnahme des Gehirns nehmen ebenfalls zu, so dass insgesamt die Konzentrationsfähigkeit verbessert wird. Gingko wirkt ausserdem gegen Tinnitus (Ohrensausen). Eine Verbesserung der Blutzirkulation verspricht eine gesteigerte Sauerstoffzufuhr in den Körpergeweben, und das antioxidative Potential von Gingko dürfte die Regeneration nach dem Training beschleunigen sowie die Infektanfälligkeit bedeutend senken. 

Gingko ist weitgehend frei von Nebenwirkungen; manchmal kommt es jedoch zu Kopfschmerzen. Ebenso ist zu beachten, dass sich die Blutgerinnungszeit bei der Einnahme von Gingko verlängern kann, so dass das Präparat 1-2 Wochen vor einer geplanten Operation  abgesetzt werden sollte. Eine verbesserte Blutzirkulation stellt sich allerdings erst nach mehrmonatigem Gebraucht ein.

Es ist zu beachten, dass mit häufigem Gebrauch die Effekte von Gingko abgeschwächt werden können. Somit sollte der Einsatz im Sport zur Unterstützung des Trainings, auf wenige male pro Woche beschränkt werden.

Für Fragen und Anregungen stehe ich sehr gerne zu Eurer Verfügung.

Euer Dani