• Bike021

Techniken

Erfolgreich zu sein heisst, anders als die anderen zu sein.

Ich biete Personaltrainings für jede(n) an, die/der mit Erfolg an sein persönliches Ziel gelangen möchte. Dies  unter Berücksichtigung der neusten Techniken und Erkenntnisse. Ob für Muskelaufbau oder Ausdauereinheiten zwecks besserem Allgemeinbefinden, besserer Kondition etc. lege ich grossen Wert darauf, dass auch der Spassfaktor mit integriert wird.

Grundsätze

Das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele, als auch eine ausgewogene Ernährung gehören zur Lebenseinstellung. Als Ex-Bodybuilder, Triathlet aber auch als Hobbykoch befasse ich mich nicht nur mit Trainingslehre, sondern auch intensiv mit dem Thema Ernährung. Im Kraftraum, im Fussball, wie auch im Triathlonsport habe ich wertvolle, praktische Erfahrungen gesammelt und umgesetzt, die ich für jede Sportart übernehmen und weitergeben kann. Einer der Weltbesten Triathleten „Chris Mc Cormack“ zum Beispiel, hat durch Bodybuilder gelernt und durch deren Erfahrungen und Tips, einen weiteren Weltmeistertitel auf Hawaii verbuchen können.

Mein Ziel in der Zusammenarbeit mit Sportlern 

Für Athleten, welche ihre Grenzen nicht nur spüren sondern auch übertreten wollen, biete ich, ein auf die Bedürfnisse massgeschneidertes, Packet an (hierzu bitte einfach mit mir in Kontakt treten). Das Ziel ist es, durch körperliche und psychische Ausnahmezustände den Körper auf die nächst- höhere Ebene zu bringen und zwar so lange bis sich der Erfolg einstellt oder das angepeilte Ziel erreicht wird.

Personaltraining

  • Functional Training - Sportarten spezifisch
  • Gerätegeführtes Training
  • TRX Suspension Training
  • Battle ropes
  • Bosu Training
  • Sypoba Training
  • GymSTICK / Theraband Training
  • Kybun Training
  • Medizinball Training

Gewichtsmanagement

  • Sporternährungs-Coaching (für Training und Wettkampf)
  • Ernährungscoaching
  • Gewichtsmanagement (Zusammenhang mit Hypnosystemischen Ansätzen)
  • Koch-Coaching